為切實加強研究生心理健康教育，提高研究生的心理健康素質(zhì)，研究生處（研究生工作部）攜手學院心理健康教育中心，特邀浙江大學心理健康教育與咨詢中心專職總督導祝一虹老師于4月2日蒞臨學院，分別面向研究生導師群體和研究生，開展兩場主題為“心的陪伴 擁抱春天”研究生心理沙龍講座活動。
在與研究生導師群體的沙龍活動中，祝一虹深入探討了研究生群體的特性、常見心理問題類型、心理障礙的表現(xiàn)形式、心理關懷幫扶措施，以及心理危機的識別要點等關鍵問題。她結合實際案例，著重分析了研究生在戀愛、導學關系、人際交往、就業(yè)等重要領域所面臨的心理壓力及其變化趨勢，并建議導師密切關注學生日常動態(tài)，給予學生充分關心關愛，積極開展多樣化的心理疏導幫扶工作，引導學生在遇到困難時及時尋求專業(yè)幫助，并在發(fā)現(xiàn)心理危機信號的第一時間上報，以確保學生的心理健康和安全。
在與研究生同學的沙龍交流環(huán)節(jié)中，面對同學們提出的考試（演出）焦慮應對、強迫性思維困擾、感情問題處理、共情能力提升等諸多問題，祝一虹深入闡述了正念訓練在心理調(diào)適中的重要作用，并結合音樂在正念活動中的獨特功效，提出了明確自身需求、有意識地提升“心智化”能力、激發(fā)自身潛能、接納情緒的生理性表達以及了解情緒的文化背景評價等一系列切實可行的建議。她建議同學們在專注學習的同時，不斷提升心理覺察能力，學習心理狀態(tài)識別的知識，增強心理韌性，并在遇到問題時積極主動地尋求專業(yè)幫助，以更好應對學習生活中的各種挑戰(zhàn)。
此次心理沙龍活動的成功舉辦，為我校研究生心理健康教育工作注入新的活力，進一步提升了導師群體在心理健康教育方面的工作水平，有助于研究生更好掌握情緒疏導和心理狀態(tài)識別的知識與技能，為其順利地適應學習生活提供了有力的支持和保障。后續(xù)，研究生處（研究生工作部）將繼續(xù)秉持關注心理健康的理念，精心策劃并開展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康專題活動，持續(xù)為研究生的全面發(fā)展保駕護航。
